Вечеринки и слезы: почему у женщин отекает лицо

Изо дня в день отеки портят внешность? Пора бы уже что-то с ними сделать. Для начала — понять, откуда они берутся.

Изо дня в день отеки портят внешность? Пора бы уже что-то с ними сделать. Для начала — понять, откуда они берутся.

Заметили, что в разное время дня лицо выглядит по-разному? Тут дело может быть в разных факторах, и один из них — отек. Иногда припухлости лица могут быть сигналом о наличии заболевания, иногда — просто следствием бурной ночи. Рассказываем, почему отекает лицо у женщин и как справляться с этой проблемой по утрам и не только.

Отек лица: причины

ПМС и беременность

Большинство неприятностей, которые возникают за несколько дней до месячных, можно списать на предменструальный синдром. Здесь дело в гормонах: в этот период увеличивается уровень эстрогена и падает уровень прогестерона. Это приводит к тому, что нарушается водно-солевой баланс организма — соли натрия задерживают влагу в клетках, и появляются отеки. Примечательно, что повышение прогестерона также может спровоцировать отеки — это хорошо видно во время беременности. Здесь появляются не только опухлости лица, но и конечностей, причем, это может стать первым видимым признаком беременности, если вы еще о ней не знаете.

Что делать с опухлостями при ПМС и беременности? Наладить режим, есть меньше соленого и сделать питание сбалансированным. О том, как справиться с другими симптомами ПМС, читайте в нашей статье «Как пережить ПМС, если все вокруг бесит».

Много плачете

Для любительниц драмы есть плохие новости: слезы по поводу и без непременно приведут к отекам. Все дело в том, что слезы содержат большое количество все тех же солей, которые раздражают тонкую нежную кожу век, она раздражается, краснеет, веки опухают.

Если же дело не в склонности к драмам, а вы чувствуете постоянную плаксивость, упадок сил и не можете контролировать эмоции, возможно, у вас есть какие-то психологические проблемы, вы подвержены слишком сильному стрессу или просто переутомились. Понаблюдайте за собой со стороны, заведите дневник эмоций, разберитесь в том, что вас беспокоит и постарайтесь победить упаднические настроения.

unsplash.com

Проблемы с почками

Нарушение функции почек всегда связано с нарушением солевого обмена и уменьшением уровня белка в крови. Это приводит к задержке жидкости в организме, и она перераспределяется по тканям. Первый «звоночек» заболевания почек — отеки нижнего и верхнего века, которые появляются с утра и проходят к середине дня. Если при этом вы заметили проблемы с мочеиспусканием, то наверняка настал момент обратиться к урологу или нефрологу. Для устранения симптомов вам наверняка назначат мочегонные препараты. Не стоит назначать их себе самостоятельно и увлекаться силой трав — можете обеспечить себе недостаток жидкости, который тоже ничего хорошего не принесет.

Сердечная недостаточность

Еще одна проблема со здоровьем, которая может вызывать отеки лица, — нарушения работы сердечной мышцы. Связано это с тем, что ослабленная мышца не справляется с перекачиванием крови, и увеличивается отток жидкости из внутрисосудистого пространства в соединительную ткань, усиливается давление на стенки сосудов. «Сердечные» отеки, в отличие от «почечных», появляются к вечеру и иногда приносят с собой одышку и чувство нехватки воздуха. Чтобы избавиться от опухлостей такого происхождения, нужно сначала посетить кардиолога, а затем следовать назначенному лечению. Самолечением заниматься в случае сердечных проблем не стоит.

Переборщили с алкоголем

В причины часто включают много алкоголя — и не зря. Молекулы этилового спирта быстро проникают в кровоток, накапливаются в мягких тканях и притягивают молекулы воды. Жидкость перераспределяется, какая-то ее часть остается в тканях и вызывает отеки, другая, бОльшая, выходит из организма, так как алкоголь — мощный диуретик. Получается, что при небольшом обезвоживании у нас все равно остается скопление жидкости в некоторых участках. Чтобы вернуть опухшему после вечеринки лицу свежий вид, нужно восстановить водно-солевой баланс (заранее запаситесь минералкой) и точечно воздействовать на места отеков, например, поделать компрессы из отвара ромашки. Можно освежить лицо кубиками льда. Полезно будет выйти на воздух.

Внимание!

Нежная кожа лица, и в особенности, кожа век, очень чувствительна, поэтому при использовании льда лучше завернуть его в мягкую салфетку или тонкую ткань.

Все из-за воды

Все знают, что есть определенная норма, которую человеку не мешало бы выпивать за день, чтобы не получить обезвоживание. Но тут кроется хитрость — много воды также плохо, как мало. Как это работает: при избытке жидкости она уходит в ткани через капилляры и накапливается там. А при недостатке организм старается накопить жидкость про запас, и тут тоже отеков не миновать. Есть требования и к тому, когда и какую воду лучше пить — маленькими глотками, не перед снов, за час или через час после еды, очищенную, теплую (примерно 37°с), в нужном количестве. Чтобы рассчитать свою норму, нужно умножить свой вес на 0,031 для женщин и 0,035 для мужчин. Это объем воды на килограмм веса — 31 и 35 мл соответственно.

Избавиться от «водяных» отеков поможет правильный питьевой режим, а также средства от отеков с охлаждающим действием — маска для лица или патчи для глаз, и уже упомянутые кубики льда.

unsplash.com

Аллергия

Отеки из-за аллергии называют ангионевротическими. В этом случае дело все в той же высокой проницаемости сосудов, но с одним отличием: катализатором процесса выступает аллерген. Чаще всего аллергическая реакция заметна под глазами, опухает также кожа вокруг губ. Лечение назначает врач аллерголог. Если лицо опухло внезапно и начался сильный аллергический приступ, примите антигистаминный препарат и дождитесь его действия. Если отек начался стремительно, опухоль становится очень сильной, опухает не только лицо, но и шея, скорее всего, вам пришлось встретиться с отеком Квинке. Как правильно его распознать и оказать первую помощь, читайте здесь.

Нарушения метаболизма

Это очень большая группа причин, по которой может развиться опухание лица. Системы внутренних органов, которые отвечают за метаболизм (а это практически все системы) могут «сбоить» по многим причинам, с которыми мы в современном мире сталкиваемся постоянно: недостаток сна или отсутствие режима, стресс, неправильное питание, отсутствие физической активности, вредные привычки, много соленой и жирной пищи и другие прелести жизни в 21 веке.

В целом, решение этих проблем сводится к тому, чтобы наладить режим и следовать принципам здорового образа жизни. Не забывайте пить достаточно воды, замените зеленым чаем остальные горячие напитки, ешьте меньше соленого и не забывайте про маски для лица, которые помогут снять припухлости на лице.

Рассказывайте, как вы справляетесь с отеками на лице?

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписаться!