Газировка может довести до потери сознания: названы самые опасные в период жары напитки

Диетолог Елена Соломатина рассказала о напитках, которые не стоит употреблять в жаркую погоду. Они не утоляют жажду, а лишь вредят организму. Читайте об этом подробнее в нашем материале.

Диетолог Елена Соломатина рассказала о напитках, которые не стоит употреблять в жаркую погоду. Они не утоляют жажду, а лишь вредят организму. Читайте об этом подробнее в нашем материале.

Как передает «Вечерняя Москва» слова диетолога, в жару лучше всего отказаться от напитков, содержащих кофеин.

«Это и многими любимый кофе, чай, энергетические напитки — все они вместо того, чтобы насытить жидкостью и питательной средой наши клетки, напротив, выводят воду, тем самым обезвоживая организм», — рассказала врач.

Она добавила, что если отказаться от чашечки кофе слишком сложно, то перед употреблением следует выпить два стакана чистой питьевой воды.

Неверно и распространенное мнение о том, что пиво, лимонад и другие сладкие газированные напитки хорошо утоляют жажду. На самом деле, лимонад повышает уровень сахара в крови, что может привести к негативным последствиям для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до потери сознания. А пиво имеет высокий гликемический индекс и содержит алкоголь, такое сочетание наносит мощный удар по организму.

«Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять, поскольку все эти напитки являются мочегонными и просто-напросто выводят воду из организма», — добавила Соломатина.

По мнению врача, альтернативой для этих продуктов может стать квас.

«Вот это напиток всем напиткам. Он прекрасно утоляет жажду, обладает полезными свойствами, но лучше, конечно, покупать несладкие разновидности кваса и натурального брожения, чтобы опять же не повышать гемоглобин», — заключила диетолог.

Также для утоления жажды подойдет айран, кефир и чайный гриб, однако лучше употреблять больше фруктов и овощей, а из напитков оставить только питьевую воду.

Главное фото: sever-press.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь!