Как и где найти хорошего психолога: рассказывает специалист

Статья — «шпаргалка» о том, как выбрать того самого специалиста. В путеводителе разберем где искать, на что обращать внимание в первую очередь, а на что — во вторую. Приятного прочтения и успехов в будущем поиске!

Статья — «шпаргалка» о том, как выбрать того самого специалиста. В путеводителе разберем где искать, на что обращать внимание в первую очередь, а на что — во вторую. Приятного прочтения и успехов в будущем поиске!

Люди начали бережнее относиться к себе. Сейчас многие обращают внимание на свои чувства и чувства ближнего, а также стремятся решать возникшую проблему, а не замалчивать ее.

Помогают разобраться с проблемами практикующие психологи. Обращение к специалисту — это прекрасный инструмент в рукаве современного человека.

Но в своей практике я сталкиваюсь с тем, что люди не обращаются потому, что не знают, как и где найти подходящего специалиста. Я с пониманием отношусь к этому, так как знаю — с незнакомым человеком придется заниматься самораскрытием и делиться сокровенным. А ошибиться не хочется.

Это и обсудим в статье. Я поделюсь тем, что знаю изнутри профессии. И надеюсь, что после прочтения у вас не останется вопросов, к кому обращаться.

С чего начать?

С определения. Психолог — это специалист в области практической психологии. Он разбирается в том, как устроена психика, знает закономерности поведения, мышления и эмоциональных проявлений. И, соответственно, умеет применять знания на практике — в процессе психологического консультирования.

Он ориентирован на то, чтобы разобраться в ваших чувствах, мыслях, поведении и мотивации. И на основании этого — помочь в конкретной сложившейся ситуации.

С определением разобрались. Теперь перейдем к тому, как найти и выбрать специалиста.

И, как ни странно, поиск начинается с вас самих. Для начала, нужно обнаружить в жизни проблему, с которой уже не в силах бороться самостоятельно. По внутренним ощущениям, она мешает жить. Таким образом появляется запрос на консультацию. А с этого момента начинается поиск.

Он может разделиться на два пути. Первый — это рекомендации знакомых, которые уже обращались к специалисту и им помогло. Теперь этого специалиста рекомендуют вам.

Здесь важно помнить, что специалист, помогший вашему знакомому, может не помочь вам. Почему? Потому что ваши случаи — разные. Потому что вы — разные люди. И для каждого клиента найдется свой психолог. Это станет понятнее после прочтения всей статьи.

Второй путь — это собственный поиск. И, скорее всего, он начнется с интернета. Вы введете в поисковой запрос: «психолог в таком-то городе» или «психологическая помощь». Поиск выдаст несколько сайтов, на которых будут предлагаться психологические услуги. И здесь важно — ставите ли вы ограничения по городу или нет. Если да, то поисковая выдача представит список сайтов, на которых размещены анкеты психологов вашего города.

Если не ограничиваетесь городом и готовы консультироваться онлайн, то поиск выдаст огромное количество ресурсов, на которых будут представлены анкеты специалистов со всей страны, а может даже и мира. Здесь многое зависит от желания и выбора. Однако, следующие критерии, которые я перечислю, одинаковы для любого формата.

Теперь переходим к главному. Вы находите личные сайты психологов или площадку, объединяющую анкеты специалистов. На что стоит обращать свое внимание:

1. Образование.

Это один из главных критериев. У специалиста в области психологии должно быть психологическое образование. Хорошо, если это будет базовое, университетское образование по общей психологии.

Это важно. Не сертификат по какому-то направлению, не тренинг. А базовое психологическое образование. Это гарант того, что специалист изучал базовые принципы работы психики, поведения.

Потому что в учебной программе специалисты проходят нейропсихологию, физиологию, анатомию, семейную, детскую и возрастную психологию. Они практикуются в местах оказания психологической помощи.

И еще — базовое психологическое образование говорит о научной основе практики. Сейчас базовое психологическое образование относится к бакалавриату, ранее — это был специалитет, так же здесь может быть и магистратура.

2. Базовое психологическое образование — это важно, но еще далеко не все, что нужно для работы психолога.

Второй критерий, на который стоит обращать внимание — это курсы повышения квалификации. Программы, конференции, в которых участвовал специалист. Это говорит о профессиональной вовлеченности и стремлении повышать свою компетентность. Обычно это обучение подкреплено сертификатами и корочками учебного заведения.

3. Наличие специализации.

О чем это? О том, что психологи, как правило, работают в определенном подходе. Например, в когнитивно-поведенческом подходе.

Подход — это определенная техника и модель рассмотрения личности человека в психологии.

Также они могут сужать круг запросов, с которыми работают. Например, психолог специализируется на работе с детьми и подростками, либо на работе с семьями. Обычно об этом пишут в своей анкете. Они предоставляют сертификаты о специализации и пишут о спектре проблем, по которым принимают.

Это важно, потому что круг человеческих проблем очень широк — и во всех сферах быть компетентным сложно. Поэтому психологи выбирают для себя одну или несколько сфер.

Соответственно, если у вас есть проблема, которая попадает в специализацию психолога, то его выбор будет несомненно лучше, чем того, кто со спецификой проблемы не работал.

4. Личные часы психотерапии.

Вне зависимости от подхода, это важное условие. Специалист занимается с психологом, решает свои собственные проблемы. В нашей деятельности это важно, чтобы не отражать проблемы на клиента и понимать, каково это, быть на клиентском месте.

Личная психотерапия психолога — это залог его психологического благополучия. Конечно, психологи — живые люди, которые сталкиваются с проблемами, но личная психотерапия помогает не отражать их на клиенте.

Обычно эту информацию также психологи предоставляют в своей анкете. Если об этом не написали, то можно прямо спросить об этом.

5. Часы супервизии.

Что это такое? Это специальный разбор психологом случаев клиентов с более опытным коллегой.

Нет, это не раскрытие случаев со всеми явками, адресами и паролями. Конфиденциальность сохраняется. На супервизию психолог приносит свои проблемы в работе с клиентской ситуацией, свои вопросы, сложные чувства и переживания и разбирает их. Это нужно для повышения компетентности и более эффективной работы с клиентом в будущем.

Часы супервизии психолог обычно тоже предоставляет в анкете, либо по просьбе. На это стоит обращать внимание для того, чтобы быть уверенным — специалист заботится о процессе консультирования и его усовершенствовании.

Вышеперечисленные факторы — это критерии обладания компетенциями. На них стоит обращать внимание в первую очередь при выборе психолога. Теперь поговорим о неочевидном. Вы нашли анкеты и сайты специалистов, прочитали об образовании, узнали, что они проходили личную терапию, супервизию, имеют специализацию. Но как выбрать «того самого»?

6. Социальные сети.

На основании выбранных критериев можно просмотреть страничку специалиста в социальных сетях. Что он пишет? Как себя позиционирует? Откликается ли то, о чем психолог рассказывает?

Это дополнительное основание для выбора. Если у вас возникает доверие после ознакомления, и самое главное — желание, то смело можете обращаться.

Здесь важно подчеркнуть, что некоторые специалисты не ведут социальные сети — не пишут статьи и не проводят интерактивов. Но это не повод не обращаться к ним и не маркер некомпетентности.

7. Опыт работы.

Важный фактор, на который стоит обращать внимание. Чем больше опыта работы с клиентами, тем, конечно же, лучше. Но не всегда это является определяющим.

8. Этичность.

Возвращаясь к социальным сетям, посмотрите на то, как психолог обращается с клиентским опытом. Выкладывает ли в сеть отзывы без сохранения конфиденциальности. Как описывает рабочие кейсы, если описывает — есть ли в них осуждение, раскрытие деталей, которые привели бы к раскрытию личности клиента в целом.

Психолог в своей деятельности опирается на этический кодекс. Он подразумевает под собой свод правил: конфиденциальность, принцип уважения, добровольности и прочие. Несоблюдение кодекса — грубое нарушение.

9. Отзывы

Они важны в качестве обратной связи от клиентов. Но я рекомендую относиться к ним осторожно. Объясню почему.

Отзыв - это оценка. А оценка - всегда субъективна. Логично, что клиент, которому психолог помог, поделится позитивным откликом. 

А как рассматривать негативный отзыв? Не воспринимать его за чистую монету. Отрицательные высказывания в адрес специалиста всегда требуют разбирательства. Такое бывает, что психолог может повести себя некомпетентно. Но и не редкий случай, когда сам клиент поступает неподобающим образом в отношении консультанта. А отзыв - это как фраза, вырванная из контекста. 

Здесь важно отметить, что лучшим отзывом для психолога является его рекомендация другим людям и возвращение клиентами снова.

Данные критерии помогут выбрать наиболее подходящего для вас психолога. Вне зависимости от того какой вы выбрали формат — онлайн или офлайн. Нашли ли вы личный сайт психолога или платформу с размещенными анкетами.

Критерии носят рекомендательный характер, но увеличивают вероятность найти компетентного специалиста. И, да, это стоит того, чтобы уделить время поиску.

Это важное замечание, потому что в практике бывает, что психолог не срабатывается с клиентом. И для того, чтобы найти «своего», нужно порой попробовать поработать с несколькими специалистами.

Именно поэтому я не говорю про «хорошего» психолога, как заявлено в статье. Для каждого клиента «хорошим» будет тот психолог, который смог помочь. А для каждого клиента — это разные специалисты.

Если была полезна статья, подписывайтесь на мои социальные сети - там еще больше "вкусных" заметок: 

https://vk.com/annloveseall

https://www.instagram.com/annastolyarowa/

Главное фото: 1000sovetov.ru