Жизнь без боли: как вылечить плантарный фасциит

Постоянно беспокоит боль в пятке? Не знаете, как от нее избавиться? Возможно, это симптом плантарного фасциита. Сегодня редакция расскажет подробнее о причинах и способах лечения заболевания.

Постоянно беспокоит боль в пятке? Не знаете, как от нее избавиться? Возможно, это симптом плантарного фасциита. Сегодня редакция расскажет подробнее о причинах и способах лечения заболевания.

Плантарная фасция — это соединительная ткань, которая прикрепляется к пяточной кости и фалангам. Она нужна для того, чтобы поддерживать свод стопы. Если на ткань оказывается большая нагрузка, могут появиться разрывы и другие серьезные последствия, например, плантарный фасциит. Болезнь сопровождает воспалительный процесс в области пяток. Боль в пятке, повреждение мягких тканей, разрастания костей — все это является характерными признаками заболевания. Кстати, в народе его называют «пяточные шпоры». Появляется плантарный фасциит чаще всего у людей старше 45 лет, а также у спортсменов. У детей и подростков такое возникает редко. О том, почему дают о себе знать неприятные симптомы и как с ними справиться, поговорим прямо сейчас.

Причины заболевания

Среди основных причин плантарного фасциита выделяют следующее:

• длительные нагрузки на ноги (например, при ходьбе);
• неправильно подобранная обувь;
• ношение обуви на высоком каблуке;
• остеохондроз в поясничном отделе позвоночника;
• недостаточное кровоснабжение ног;
• лишний вес;
• артроз, артрит;
• возрастные изменения, приводящие к истончению ткани;
• сахарный диабет и др.

unsplash.com

Особенно нужно обратить внимание на обувь. Если вам в ней неудобно, тесно, то постарайтесь исправить эту проблему. Иначе можно получить более серьезные последствия. Также специалисты не советуют часто ходить босиком. Ну, и важным фактором становится образ жизни. Если он у вас здоровый, то и беспокоиться не о чем. В том случае, если частенько употребляете жирную и мучную пищу, стоит задуматься и сесть на диету. А еще рекомендуем пить не меньше 2 литров воды в день. Это позволит избавиться от лишних солей. 

Симптомы плантарного фасциита

Знать симптомы нужно для того, чтобы вовремя начать лечение. Как только появляются первые признаки, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше это сделает пациент, тем лучше.

Итак, симптомы фасциита:

• жжение в пятке;
• резкая боль утром;
• отечность голени;
• усиление боли при физической нагрузке;
• воспаление ахиллового сухожилия.

Диагностика

К кому обратиться? Для того чтобы установить диагноз и понять причину заболевания, необходимо прийти к ортопеду-травматологу. Обычно ему достаточно осмотра, хотя иногда врач отправляет пациента на рентген. Если заболевание перешло в хроническую форму, специалист анализирует состояние организма в целом. Не секрет, что ранняя диагностика заболевания позволяет избежать серьезных осложнений. Поэтому при первых признаках стоит проконсультироваться с врачом.

Способы лечения плантарного фасциита

При лечении фасциита в большинстве случаев используют противовоспалительные средства. Чтобы результат порадовал быстрее, пациенту назначают физиотерапию, рекомендуют выполнять упражнения и иногда пользоваться народными средствами. Кстати, довольно часто лечат заболевание тейпами — специальным эластичным пластырем, который накладывается на пораженное место.

unsplash.com

Лекарственные препараты

Поставив диагноз «подошвенный фасциит», врач назначает нестероидные противовоспалительные препараты. В их основе содержатся ибупрофен, аспирин — обезболивающее и антибактериальные средства. Хорошо в таком случае лечиться гелями и мазями, которые наносят на кожу. Когда боль беспокоит в течение долгого времени, назначается курс уколов. В таком случае врач может рекомендовать как гормональные, так и негормональные препараты.

Упражнения

Специалисты советуют пациентам делать массаж стопы, используя при этом мяч (например, мягкий мяч-антистресс). Несколько раз в день катайте его по полу. Это улучшит кровообращение и уменьшит отечность. Плюс ко всему упражнение поможет избавиться от боли. Также можно использовать специальный массажёр. Он выглядит таким образом: несколько деревянных шариков расположены параллельно друг другу. Такой массажёр перекатывают с пятки на носок и обратно для того, чтобы растянуть мышцы.

Физиотерапия

Во время физиотерапии используют различные аппараты, которые выделяют квантовую, ультразвуковую, магнитную, электрическую энергию. Такой метод лечения устраняет воспаление и дает возможность восстановиться быстрее. Среди основных препаратов говорят об ультравысокочастотном воздействии, ультрафонофорезе, электрофорезе, ударно-волновом воздействии и др. 

Народные методы

Народные методы лечения в некоторых случаях могут оказаться полезными. Только перед тем, как их применять, нужно посоветоваться с лечащим врачом. При плантарном фасциите, например, рекомендуют делать контрастные ванночки для ног. Сначала нужно заварить ромашковый отвар, после — подготовить отдельную ёмкость с горячей водой. В каждой из них необходимо держать ноги по 30-40 секунд. После ванночки обязательно помажьте кожу кремом или мазью и сделайте лёгкий массаж.

Ещё один народный метод — лечение фасциита с помощью крепкого соляного раствора. Такой метод активизирует кровоснабжение. Приготовить раствор несложно: добавьте в горячую воду (1 литр) 300 г соли и все хорошенько перемешайте. Можете принимать ванну до тех пор, пока отвар не остынет. Если постоянно беспокоит боль в пятках, можно попробовать ванночки из сушеной сирени. Необходимо настаивать цветки на водке в течение недели (пропорция 1:10). Затем на протяжении двух недель этим раствором протирают кожу пяток.

Оперативное лечение фасциита

В редких случаях (они составляют около 5%) необходимо оперативное лечение. Оно требуется в таких ситуациях:

• при отсутствии эффекта после медикаментозного лечения, физиотерапии и т.д.;
• при подошвенном фасциите, проявляющемся в тяжелой форме;
• необходимость срочного избавления от симптомов, связанная с родом деятельности.

Во время операции подошвенную фасцию рассекают полностью или отделяют. Предварительно проводят местную анестезию. В некоторых случаях поврежденную ткань удаляют.

unsplash.com

Лечить плантарный фасциит в домашних условиях не стоит. При обнаружении воспалительного процесса нужно как можно раньше обследоваться. Ведь если запустить заболевание, можно получить серьезные проблемы с позвоночником. Следуйте рекомендациям и будьте здоровы!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписаться!