Как сохранить теплые отношения в семье: 5 простых советов

Все знают о кризисе семейной жизни на седьмой год брака. А вот о кризисе, который подступает, когда муж и жена становятся старше сорока лет, обычно говорят намного меньше. Что это такое и как с этим справиться?

Все знают о кризисе семейной жизни на седьмой год брака. А вот о кризисе, который подступает, когда муж и жена становятся старше сорока лет, обычно говорят намного меньше. Что это такое и как с этим справиться?

Речь идет не о супружеской неверности или охладевших отношениях, ведь эти ситуации не имеют отношения к возрасту. Но после сорока лет в жизни каждого человека начинаются изменения, которые накладывают отпечаток на все сферы жизни. В результате хорошие отношения в семье вдруг без видимых причин дают сбой. Давайте поговорим о том, что делать, если это произошло с вами.

Совет 1. Отдыхайте вместе!

Этот совет касается не только и не столько отпуска, сколько ежедневного вечернего отдыха. После сорока лет организм постепенно уменьшает выработку энергии. Как результат, к концу дня почти не остается сил на обычные бытовые дела, не говоря уже о хобби. Многие жалуются на то, что хотят одного — чтобы их дома никто не трогал и оставил в покое. Что делать? Конечно же, отдыхать! Но не разбредайтесь по разным углам. Даже когда каждый занимается своим делом или просто просматривает соцсети, находитесь по возможности ближе друг к другу. Физическое расстояние очень важно для сохранения ощущения пары, чувства общности и близости.

Совет 2. Дарите друг другу маленькие радости

Жизненный опыт заставляет нас ориентироваться на поступки, а не на слова. Наше сознание, хотим мы того или нет, обращает внимание на то, как ведет себя с нами человек. Поэтому ежедневное проявление тепла и заботы очень важно для сохранения семьи.

Попробуйте один раз в день делать что-то небольшое, но приятное для своего супруга или супруги. Купите или приготовьте любимый десерт. Включите за ужином песню, которая нравится вашей второй половине. Отправьте сообщение с теплыми словами без всякого повода. Сделайте комплимент. Просто обнимите и поцелуйте своего спутника жизни.

Думаете, это лишнее, потому что жена или муж и так прекрасно знают о ваших чувствах? Но теория и практика — это совершенно разные вещи. Согласитесь, одно дело знать, что дома теплее, чем на улице, а другое — войти в теплую квартиру с мороза.

absfreepic.com

Совет 3. Поговорите о сексуальной жизни!

Нет, речь вовсе не о «жарких» разговорах типа: «я медленно снимаю...» С возрастом, к сожалению, накапливаются проблемы со здоровьем, которые вносят разлад в сексуальную жизнь пары. Нередко и мужчина, и женщина стесняются обсуждать их друг с другом. В результате страдает не только секс, но и атмосфера в семье.

Мужчина может столкнуться с простатитом или аденомой простаты, что резко ухудшает как самочувствие, так и самооценку. Многие мужчины замыкаются в себе, нервничают, становятся раздражительными. Очень распространен сценарий, когда мужчина боится оказаться несостоятельным во время близости, и потому специально затевает ссору или ищет повод обидеться, чтобы избежать секса. Разумный выход — честно сказать жене о проблемах со здоровьем. Тем более, что чем раньше обратиться за помощью к врачу, тем легче устранить проблему.

Женщина, в свою очередь, начинает ощущать приближение климакса. Резкие перепады настроения, нервозность и тревожность могут ухудшить даже безоблачные отношения между супругами. Если женщина скрывает свое состояние, мужчина считает, что всему виной — он. Очень важно предупредить партнера, что причиной эмоциональных вспышек является гормональный фон. В разговоре психологи советуют не употреблять выражения типа «я больше не женщина». Более того, очень важно объяснить, что климакс не мешает физической близости, так как все еще очень распространен миф, будто во время климакса никаких занятий сексом быть не может.

Совет 4. Организуйте витаминную поддержку

Этот совет является прямым продолжением предыдущего. В силах каждого человека продлить период активной жизни, замедлить возрастные изменения или даже избежать некоторых проблем.

Мужчине желательно подобрать комплекс антиоксидантов, в составе которого есть ликопин и коэнзим Q10. Кроме того, что антиоксиданты защищают простату и уменьшают воспаление, предупреждают развитие простатита, ликопин снижает риск развития аденомы простаты и улучшает состояние предстательной железы. Коэнзим Q10 повышает потенцию, придает сил. Полезными будут и витамин С с рутином — они улучшают состояние крупных и мелких кровеносных сосудов, в том числе и в органах малого таза, от которых зависит потенция. В качестве примера можно привести комплекс Синергин. Принимать антиоксиданты желательно курсом 1-3 месяца раз в полгода или в год.

Женщине для урегулирования эмоциональных всплесков и плавного вхождения в менопаузу будут полезны витамины группы В, а также фитоэстрогены (например, из сои) — они замещают недостаток собственных гормонов и хорошо сказываются на либидо. Кроме того, витамины группы В улучшают выработку энергии. Можно выбрать комплекс Менсе, который содержит все перечисленные компоненты, а также дополнительные витамины и природные компоненты для уменьшения проявлений климакса.

pexels.com

Совет 5. Попробуйте что-то новое... или хорошо забытое старое

У супругов старше сорока пяти лет нередко возникает ощущение пустоты и потерянности, причин для такого состояния может быть несколько. Например, выросшие и «выпорхнувшие из гнезда» дети. Это психологически довольно сложный период для родителей, так как им тяжело принять, что ребенок больше не нуждается в заботе и живет своей жизнью.

Единственный выход — заполнять образовавшуюся пустоту чем-то хорошим и интересным для обоих. Общие дела, переживания, эмоции всегда сближают. К тому же, когда появляется общее дело — появляются новые планы и будущее выглядит намного радостнее.

Важно понимать, что у каждой семьи свои ресурсы и свои интересы. Одним будет интересно попробовать себя в качестве садоводов и огородников на даче. Другим — купить абонемент в театр или записаться в бассейн.

Этот совет нередко воспринимается как искусственный, и напрасно. Найти то, что нравится обоим супругам, не так уж сложно. Вспомните, чем вы увлекались в юности, до появления детей, о чем мечтали, чего хотели достичь в жизни. Настало время воплощать мечты!

Психологи советуют пересмотреть старые фотографии — они помогут вспомнить, какими вы были. Очень часто общим делом как раз и становится приведение в порядок семейного архива, оцифровка фотографий, создание сайта или даже мемуаров. Попробуйте написать книгу о вашей семье вместе, и вы увидите, что в жизни всегда есть место для новой главы!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписаться!