Прохладный душ — отличный способ начать бодрое утро. Но приучать себя к такому пробуждению лучше постепенно. Холодная вода принесет не только физическое, но и психологическое удовольствие.
Прохладный душ — отличный способ начать бодрое утро. Но приучать себя к такому пробуждению лучше постепенно. Холодная вода принесет не только физическое, но и психологическое удовольствие.9 причин начать принимать холодный душ
Для красивых волос и сияющей кожи
Горячая вода в
Снижение стресса
Во
pixabay.com
Ускорение кровообращения
Глубокое дыхание и
Улучшение настроения
Прохладная вода стимулирует выброс норадреналина. Это гормон, который предшествует адреналиновому всплеску. Норадреналин увеличивает прилив силы к
Укрепление мышечного тонуса
Принятие прохладного душа после тренировки рекомендуется бодибилдерам и
Поддержание веса
В
pixabay.com
Тренировка силы воли
Как утверждают психологи, силу воли, как и
Укрепление иммунитета
Установлено, что люди, которые занимаются закаливанием, имеют крепкий иммунитет. Он
Сохранение бюджета и водных ресурсов
В
Вред холодного душа
Наравне с
- беременных женщин. Именно холодная вода может принести массу неприятностей будущей маме, если она никогда не
- для людей с
- для людей, находящихся в
- для тех, у
pixabay.com
Как правильно принимать холодный душ
Оздоровить организм, просто простояв пять минут под ледяным душем, не
- в
- первые обливания проводятся не
- душ должен занимать не
- с
1-2 градуса; - лучше не
- после процедуры необходимо активно растереть себя полотенцем, чтобы согреться.
Пробовали
Главное фото: pixabay.com.
Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен
Подписаться!