Этот овощ поможет при запорах: онколог назвала продукт, восстанавливающий работу кишечника

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала в своем Инстаграм о том, какой овощ необходимо включить в свой рацион людям, страдающим проблемами с кишечником. Читайте подробнее у нас.

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала в своем Инстаграм о том, какой овощ необходимо включить в свой рацион людям, страдающим проблемами с кишечником. Читайте подробнее у нас.

По словам врача, людям, имеющим проблемы с кишечником, необходимо включить в рацион простой кабачок. Этот овощ быстро усваивается и содержит большое количество полезных микроэлементов. В частности, он богат витаминами А, B, С, Н, и минералами — калием, кальцием, цинком, фосфором, железом, магнием и натрием. Также содержит биотин, никотиновую кислоту, много клетчатки и пектина, которые помогают при запорах и улучшают пищеварение. Кабачки особенно рекомендуются пожилым людям.

«Кабачок — со всех сторон прекрасный продукт. Особенно для тех, у кого проблемы с кишечником. За счет нежной структуры он не вызывает раздражения слизистой ЖКТ, входит в состав лечебных диет», — Елена Смирнова.

Врач добавила, что кабачок может быть суперовощем, когда снижена моторика кишечника, а его потребление мягко стимулирует перистальтику.

«Кабачок гипоаллергенен и легко усваивается. Кроме того, есть исследования, что он снижает риск онкологии», — добавила врач.

Употреблять его лучше в тушеном, отварном виде, либо приготовленным на пару.

Ранее сообщалось, что в борьбе с гипертонией поможет чай из оливковых листьев, потому что он обладает несколькими полифенолами, которые помогают защитить организм от целого ряда заболеваний, и снизить давление.

Главное фото: lady.mail.ru

Самые интересные и популярные статьи на нашем канале в Яндекс.Дзен

Подписывайтесь!