Как стать счастливой: способы повышения либидо у женщин

От чего зависит женское либидо? О чем нужно знать каждой представительнице прекрасного пола? И главное — как повысить сексуальное влечение? Редакция предлагает разобраться в этом прямо сейчас.

От чего зависит женское либидо? О чем нужно знать каждой представительнице прекрасного пола? И главное — как повысить сексуальное влечение? Редакция предлагает разобраться в этом прямо сейчас.

Женское либидо имеет одну особенность — оно может постоянно меняться. На сексуальное влечение влияют разные факторы: беременность (или период после родов), гормональные колебания, прием противозачаточных и др. Для того чтобы раскрыть секрет и добиться повышения либидо, необходимо знать о причинах его снижения. В этом-то мы сейчас и разберемся.

Причины снижения либидо

«Голова болит», «устала на работе», «не сегодня — много дел» — если вы часто произносите эти и другие отговорки, задумайтесь. Возможно, все не так-то уж и просто. Если не заняться проблемой вовремя, можно поселить разлад в семье. К первичным симптомам снижения либидо относят следующие: отсутствие сексуального желания, секса, изменения в сексуальных потребностях как у мужчин, так и у женщин, обеспокоенность состоянием. Почему изменяется либидо? Причины снижения полового влечения могут быть как физиологическими, так и психологическими. Хотя чаще всего наблюдается их сочетание — женщина в любом случае чувствует изменение эмоционального фона.

pexels.com

Физиологические причины

К этой категории относятся отклонения в состоянии здоровья и работе организма. Специалисты утверждают, что любое изменение может стать решающим. Даже то, которое не связано с сексуальной сферой.

Гормональный фон — то, что влияет на либидо в первую очередь. Женский организм ежедневно испытывает изменения. Многие говорят, например, о том, что ближе к менструации сексуальное влечение усиливается. Однако при некоторых заболеваниях и состояниях возникают нарушения. Среди таких факторов выделяют следующие:

• патологии щитовидной железы;
• заболевания других желез внутренней секреции;
• беременность;
• грудное вскармливание;
• менопауза;
• прием лекарственных препаратов.

Снизиться либидо может и при неправильном образе жизни, питании, стрессах и переживаниях. В общем, любая мелочь (или не мелочь) способна повлиять.

Психологические причины

О том, как устроена человеческая психика, можно долго рассказывать. Но в итоге все сведется к одному — психоэмоциональное состояние связано со всеми системами организма. На уровень сексуального влечения влияет следующее:

• неуверенность в себе;
• отношение своей внешности;
• неудачный сексуальный опыт;
• стеснительность;
• хроническая усталость и т.д.

pexels.com

В некоторых случаях требуется серьезное лечение, которое направлено на устранение первопричины. Хотя специалисты утверждают, что чаще всего женщины способны справиться самостоятельно. 

Способы повышения либидо

Заметили снижение либидо? Не паникуйте — повысить его можно и в домашних условиях. Правда, перед этим все равно стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Так что советуем посетить гинеколога, сделать УЗИ органов брюшной полости, а также проверить гормоны.

Витаминные комлексы

Для повышения сексуального влечения назначают витамины, минералы, аминокислоты и т.д. Они хороши тем, что содержат компоненты растительного и животного происхождения и не вредят здоровью. К таким препаратам относятся «Лаверон», «Трибекс», «СарсаКапс» и т.д. Продаются они в аптеках и магазинах здорового питания. Только перед применением нужно проконсультироваться со специалистом.

Медикаменты

В зависимости от состояния организма женщине могут назначить разные таблетки. Медикаментозно вылечить возможно, однако стоит учитывать индивидуальные особенности и противопоказания. Часто назначают оральные контрацептивы. Они направлены на то, чтобы наладить работу яичников и привести в норму гормональный фон. Хотя иногда используют и негормональные средства. Некоторым пациенткам выписывают препараты, направленные на заместительную гормонотерапию. Назначают подобные медикаменты в период климакса, чтобы уменьшить проявление симптомов. Обратите внимание на то, что принимать любые лекарства нужно только после назначения врача. Вы же не хотите ухудшить свое состояние, правда?

Народные средства

Ну, и куда же без народной медицины? Отзывы говорят о том, что в некоторых ситуациях она и правда быстро помогает. Дело в том, что народные способы основаны на употреблении натуральных продуктов. К полезным относятся, например, имбирь, корица, мускатный орех, мед, орехи, морепродукты, авокадо, бананы, клубника. Хорошо влияет на организм фитотерапия: женьшень, родиола розовая, ягоды Годжи, ромашка аптечная, петрушка, иван-чай, цветки липы. Все перечисленное вы найдете в аптеке в разном виде (настойку, высушенную траву и т.д.). А женщинам после 40-50 лет специалисты советуют обратить внимание на такие продукты:

• бобовые;
• льняное масло;
• красный клевер;
• солодку.

Психологические упражнения

Если причина снижения либидо, в первую очередь, кроется в состоянии психики, то здесь помогут расслабляющие упражнения. Устройте себе отдых с принятием ванны, массажем, эфирными маслами. Хорошо, кстати, добавлять в воду следующие: жасмин, розовое дерево, мускатный шалфей. А еще не забудьте включить приятную музыку, чтобы настроиться на нужную волну. Психологи рекомендуют использовать звуки природы.

pexels.com

Образ жизни

Уровень сексуального влечения зависит от образа жизни женщины, который связан с общим состоянием здоровья. Продумайте питание так, чтобы оно содержало необходимое количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Кстати, прием пищи лучше разделить на 4-5 раз в день — это поможет контролировать вес. Чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза, почаще делайте гимнастику. Причем можно использовать простые упражнения (велосипед, березку, ножницы). Если есть гимнастический обруч, возьмите и его. Также будет здорово, если периодически будете кататься на велосипеде и заниматься йогой. 

Если вдруг заметили, что либидо снижается, не стоит сразу паниковать. Это еще ничего не значит. В такой период важно выявить причину и взять себя в руки. Если вы будете настроены позитивно, то сможете решить проблему. Ну, и, конечно, не пренебрегайте рекомендациями врача. Будьте здоровы!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь!