Ягоды годжи для похудения: как принимать волшебные таблетки

Ягоды годжи — один из главных трендов питания в этом сезоне. Сейчас именно они стали главной надеждой девушек на волшебное возвращение в форму. Так ли они действенны, как популярны? Рассказывает редакция.

Ягоды годжи — один из главных трендов питания в этом сезоне. Сейчас именно они стали главной надеждой девушек на волшебное возвращение в форму. Так ли они действенны, как популярны? Рассказывает редакция.

Грейпфрут, сельдерей, теперь — ягоды годжи. Женщины находятся в вечном поиске того, что бы съесть, чтобы похудеть. Не удивительно: ты не просто сидишь на диване и смотришь ютуб, но еще и ешь в этот момент, и с каждой секундой становишься все стройнее, и стройнее, и стройнее...

Мысль, что ты можешь есть и худеть, настолько заманчива, что в нее готовы верить самые умные женщины, добившиеся серьезных высот. Но перед сказкой, как и у любой девочки, даже их прагматичное сердце тает, и они готова поверить всему, что сулит мгновенное превращение из Золушки в принцессу.

И ягоды годжи — признаем сразу — это лишь очередной ход коварных крестных фей (а по совместительству маркетологов), которые обещают организовать вам без труда не то, что платье и принца, а фигуру, что в современном мире ценится зачастую гораздо выше.

Годжи в этом случае еще совершенно невинный ход. Ведь под соусом обретения глянцевой внешности женщины готовы глотать лекарства, порошки и прочую химию, которая может нанести организму непоправимый ущерб. Хотя тех, кто забудет о чувстве меры в увлечении ягодами, могут ждать не менее серьезные последствия.

Свойства

depositphotos.com

В ягодах годжи нет ничего плохого, это уж точно. У тибетского барбариса есть целый список достоинств, которые невозможно оспорить. Особенно это касается сушеных плодов, которые богаче своим составом.

1. Защита печени от токсинов.

2. Укрепление иммунитета.

3. Повышение либидо.

4. Восстановление сил.

5. Ускорение метаболизма.

6. Улучшение зрения.

7. Улучшение пищеварения.

8. Очищение почек.

9. Снижение риска развития онкозаболеваний.

Однако, увы, во всем этом длинном списке нет пункта, где бы говорилось, что это волшебная таблетка. Красная и страшно эффективная. Ягода — и нет щек, еще одна — живот пропал, третья — а вот и боков ни стало, горсть в рот положила — жир на животе кубиками лег, а ягодицы накачались на зависть Кардашьян.

Да, годжи улучшает пищеварение. Так же эффективно, как с этим справляются сухофрукты, яблоки, злаки, отруби, лимон и многие другие продукты.

Мера

Не удивительно, что если меры жевать какой-то продукт, то организм вам спасибо не скажет. Представьте, если бы вы ради улучшения обмена веществ начали днями поедать лимоны. Что бы с вами было? А он ведь тоже способствует улучшению пищеварения.

Поэтому еще раз: между получением пользы и лечением от причиненного вреда тонкая грань. И называется она — мера.

Суточный максимум ягод годжи для взрослого здорового человека — 45 грамм. Иначе вместо восстановления сил и укрепления иммунитета вы получите скачки давления и снижение уровня сахара в крови, что может вызвать гипогликемию.

depositphotos.com

Противопоказания

Вообще забудьте о годжи, если:

1. Вы беременны или у вас период лактации. Это табу.

2. У вас заболевания ЖКТ. Совместив эти болезни и ягоды годжи можно обеспечить тебе практически 100% похудение. Но дело не в годжи. А в том, что такой дуэт вызовет обострение, обеспечит долгое время в больнице и строгую медицинскую диету. В общем, не радужная и очень глупая перспектива.

3. Вы принимаете препараты, всасывание которых происходит через печень. Забудьте о годжи.

4. У вас сахарный диабет. Нет. Нет. И нет. Ягоды могут блокировать действия препарата. Вы не похудеете, а болезнь разовьется.

Рецепты

Итак, сейчас важно еще разок определиться с понятиями. Эти рецепты не сделают из вас модель Victoria’s Secret даже если вы будете пить чай годжи самоварами. Но чашечка в день поможет вашему организму расслабиться и снять стресс, поддержит пищеварение и вернет организму тонус.

Рецепт в чашке

1. Кружку обдайте кипятком.

2. Возьмите сушеные ягоды годжи.

3. Чайную ложку ягод вам нужно будет заварить горячей водой, но не кипятком. Все полезные средства выйдут вместе с его паром.

4. Настой накройте крышкой и дайте постоять пару минут.

5. Спустя это время, когда плоды хорошо пропарятся, крышку можно снять.

Средство нужно принимать правильно: без сахара и любых других подсластителей, в ягодах и так велико содержание глюкозы.

Употреблять нужно сам напиток, а ягоды лучше после чаепития выкинуть.

Чай с лимонным соком

1. Здесь продукт готовится так же. 20 гр ягод нужно залить в кружке горячей водой, но не кипятком.

2. После добавьте в напиток несколько капель лимона.

3. Оставьте под крышкой на 10 минут.

До того, как пить чай, процедите его.

Ягодная каша

depositphotos.com

1. Как мы уже привыкли. Заливаем чайную ложку ягод теплой водой.

2. Оставляем под крышкой на пять минут.

Вроде бы, все как всегда, разница лишь в употреблении. На этот раз можно и воду выпить, и ягоды съесть.

Где купить

В идеале ягоды годжи лучше всего покупать на сертифицированных сайтах, у которых есть лицензия на продажу.

Сейчас годжи настолько разрекламированы, что купить их можно и в обычных супермаркетах. Не советуем рисковать и брать непроверенный товар. Увы, но ягоды начали подделывать, и вместо годжи класть плоды, которые можно сорвать в каждом дворе. Повезет, если они будут не ядовитыми.

В выборе можно ориентироваться на среднюю цену сухих ягод годжи. Она колеблется районе отметки 400 рублей за 200 граммов.

И на прощание: увы, пора признать, волшебной таблетки не бывает. И по взмаху волшебной палочки нельзя сделать из 90-килограммовой пышки 40-килограммовую худышку. Но феи есть. И волшебный процесс взамен несуществующей таблетки очень даже бывает. Феей можете стать вы сами для себя. И с помощью волшебного процесса — разумного здорового питания и физической активности — превратить себя в настоящую принцессу. И справиться вы сможете с этим без модных ягод и других трендов.

А ягоды (хоть годжи, хоть шиповник), как фрукты и овощи, будут вашими верными друзьями в укреплении здоровья.

Желаем удачи!

Главное фото: 1000sovetov.ru