Новые ограничения и скучная осень заставляют сидеть дома. Проведите время с пользой и займитесь домашним спортом!
Постоянная сидячая работа и тяжелые нагрузки сильно воздействуют на мышцы спины.
Чтобы их укрепить, делайте упражнения с эспандером и эластичной лентой. Многие знают, что хорошо укрепляют мышцы занятия йогой — ремень для йоги тоже можно найти среди спортивных товаров вГлавный элемент в любой тренировке — растяжка. Чтобы не повредить мышцы и сделать упражнения более эффективными, используйте ленты для растяжки. После хорошей тренировки снимите напряжение с помощью массажного ролика.
Найдутся здесь и развлечения для детей! Абсолютный хит последних лет — нейроскакалка. Эта игрушка надевается на ногу и приводится в движение самим ребенком: одной ножкой двигаешь скакалку, другой перепрыгиваешь. Игра требует концентрации и скорости, а еще очень увлекает и не дает сидеть на месте.
Хотите спортивную игру для всей семьи? Пожалуйста — боулинг! Не нужно идти в специальные центры (которые все равно закрыты), просто купите домашний набор для боулинга и устраивайте семейные соревнования!
Изображения предоставлены партнерами материала
Главное фото: unsplash.com
Свежие комментарии