Черешня восполнит дефицит витаминов: диетолог рассказала о пользе ягоды

По мнению диетолога Анны Гончаровой черешня — это идеальный продукт для восполнения дефицита витаминов и минералов после зимне-весеннего сезона. Читайте об этом подробнее у нас.

По мнению диетолога Анны Гончаровой черешня — это идеальный продукт для восполнения дефицита витаминов и минералов после зимне-весеннего сезона. Читайте об этом подробнее у нас.

В интервью «МИР 24» диетолог Анна Гончарова сообщила, что в черешне содержится большое количество магния, марганца, меди, калия, кальция, железа. Кроме этого, она необходима людям с анемией, и стакан ягоды обогащает организм необходимыми для нормального кроветворения микроэлементами.

«Это уникальный продукт. За счет высокого содержания калия, клетчатки и некоторых легких эфирных масел черешня незаменима для профилактики и лечения заболеваний сердца. Черешня нормализует водно-электролитный баланс, выводит лишнюю жидкость, поддерживает нормальное функциональное состояние мышцы сердца», — сообщила врач.

«Также в черешне есть уникальное сочетание биофлавоноидов, микроэлементов, витамина С, который оказывает такое же противовоспалительное действие, как ибупрофен, парацетамол и многие другие нестероидные противовоспалительные средства».

Также диетолог добавила, что за раз можно съесть 300 грамм черешни, если превысить порцию, можно столкнуться с диареей и другими расстройствами пищеварения.

Черешня может пригодиться и для отбеливания кожи, заметила специалист: «Дерматологи и косметологи уважают черешню за отбеливающие свойства, за свойства ускорять регенерацию и устранять пигментацию. Ягоды черешни, отвар листьев и черенков находят применение в косметологии».

Главное фото: ukrinform.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь!