Политика

Когда свет не мил: как вернуть вдохновение

Что такое вдохновение и когда оно приходит? Об этом задумываются те, кто занимается творческой работой. Предлагаем разобраться в том, как вернуть Музу раз и навсегда.

Новости СМИ2

Вдохновение — это волшебная сила, которая способна творить чудеса. Оно помогает решать задачи, воплощать в жизнь интересные идеи. Но, к сожалению, оно сопровождает нас не всегда. Усталость, нежелание работать, отсутствие новых стремлений — все это появляется, когда происходит потеря вдохновения. Для того чтобы устранить проблему, нужно разобраться в ее причинах.

Модели поведения

Причины отсутствия вдохновения могут быть разными. Одни связаны с личными проблемами, другие — с состоянием организма, а третьи — с особенностями работы и профессиональным выгоранием. Человек, от которого ушла Муза, самостоятельно выбирает модель поведения. В данном случае существует несколько вариантов.

Ожидание вдохновения. Человек не видит смысла в работе, пока «творческая сила» снова к нему не вернется. В этот период он отвлекается от дел и верит в то, что скоро сможет наверстать упущенное.

Завершение карьеры. Закончилось вдохновение? Некоторые сразу опускают руки и воспринимают это как сигнал. Думают: «Пора искать новое занятие».

Продолжение работы. Ну, и третий вариант поведения — человек, несмотря на отсутствие вдохновения, продолжает трудиться и чаще всего добивается успеха.

С подобной ситуацией встречается на протяжении жизни практически каждый. Главное при этом — найти способы, которые помогут вернуть творческий дух и желание работать. При этом важно понимать, что полагаться на одно лишь вдохновение невозможно. Нужно адаптироваться к разным условиям.

unsplash.com

9 эффективных способов

Рисуйте

Во время рисования происходит разблокировка нейрологических каналов. Ученые считают, что это помогает мозгу находить необычные связи. Благодаря рисованию (а также шитью, вязанию) вы развиваете творческое мышление и направляете мысли в нужное русло. В результате этой «терапии» вдохновение приходит гораздо быстрее.

Слушайте музыку

Как известно, музыка обладает магической силой. Она может вызывать разные эмоции и иногда даже управляет поведением человека. Для того чтобы вернуть вдохновение, составьте плей-лист и периодически включайте его. Советы психологов заключаются в следующем: нужно выбирать музыку без слов — она помогает быстрее расслабиться. Почему этот способ считается действенным? Все дело в том, что прослушивание приятной музыки освобождает человека от негативных эмоций. Он чувствует свободу и готов реализовывать новые идеи.

Занимайтесь спортом

Спорт помогает избавиться от стрессов и напряжения. Если вы не можете работать потому, что устали, то физическая активность будет как раз кстати. Нет возможности ходить в зал? Устраивайте домашние тренировки или просто чаще двигайтесь (катайтесь на велосипеде, гуляйте и т.д.). Занятия спортом не только улучшают состояние организма, но и дарят позитивные эмоции. А это, в свою очередь, влияет на поиск вдохновения.

Создавайте условия работы

В каких условиях работать приятнее? Правильно — в комфортных. Порой люди даже не замечают, что не могут поймать вдохновение из-за окружающей обстановки. Им вечно все не нравится, однако переделывать они ничего не планируют. В таком случае постарайтесь проанализировать, что именно вас нервирует. Подумайте, какие детали могут мотивировать. Может быть, это уютные аксессуары для рабочего стола? Или техника, которая упростит вашу жизнь?

Пишите

Писать — еще один хороший вариант для творческих людей. Особенно подойдет он писателю или, к примеру, журналисту. Заведите дневник и записывайте в него все свои мысли. Так вам будет проще искать идеи. Если хотите, можете и здесь проявить творчество (например, оформляйте мысли в стихах). Поверьте, таким образом можно придумать много интересного и, главное, полезного.

unsplash.com

Устраивайте праздники

По статистике, те, кто устраивает себе мини-выходной в течение рабочей недели, показывают лучшие результаты. Поэтому выбирайте подходящий денек и освободите вечер (а может быть, и больше) для того, чтобы отвлечься от суеты. Можете посвятить это время уходу за собой, шопингу или прогулке по любимым местам. Главное — проведите часть дня в одиночестве, освободившись от негативных мыслей и подумав о личном. Подобное времяпрепровождение помогает сделать переоценку и поймать нужное настроение.

Абстрагируйтесь

Когда на работе царит напряженная атмосфера, нужно успеть сделать много дел, вдохновение моментально рассеивается. Спешка и повседневная суета убивают тягу к творчеству. Если вы не хотите, чтобы это произошло, постарайтесь иногда абстрагироваться. Для этого используйте несколько приемов.

Во-первых, постарайтесь не думать о делах 5-7 минут. Закройте глаза и спокойно сделайте вдох, выдох.
Теперь представьте что-нибудь приятное.
Мысленно положите проблемы и срочные дела в коробку и спрячьте их в дальний ящик.
Закрыв глаза, подумайте о море. Представьте, как вы наслаждаетесь солнцем и волнами.
Поймали положительные эмоции? Теперь перенесите их на работу. Представьте, что вы уже доделали все накопившиеся дела.
Подсознание должно воспринимать работу как что-то приятное (как море, например).

Общайтесь

Если вы оказались в творческом тупике, не знаете, как решить проблему, советуйтесь с окружающими. Иногда для того, чтобы найти идею, нужно с кем-то поделиться своими мыслями. Причем, необязательно с тем, кто является специалистом в вашей области. Хотя и с коллегой посоветоваться тоже полезно. Только прислушивайтесь к тем, кто не критикует, а рассуждает объективно.

Путешествуйте

Когда ловить вдохновение, как не во время путешествий? Именно этот вариант способен пробудить творческую активность. Впечатления, которые человек получает в новых местах, мало с чем могут сравниться. Если есть возможность, выбирайте интересный маршрут и отправляйтесь. Ученые говорят, что прогулка по неизведанным улицам и местностям развивает фантазию и дает прилив энергии.

unsplash.com

Вернуть вдохновение не так просто, как кажется. Порой людям приходится работать без него, но для этого нужно преодолеть нежелание. И это не есть плохо. Хотя знать, как поймать творческое настроение, все-таки нужно. Какими способами пользуетесь вы? Делитесь идеями.

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписаться!