Самоизоляция: что делать, если вы мечтали о ребенке

Эпидемия нагрянула неожиданно, и перед всеми парами, планирующими ребенка, возник вопрос:может, лучше подождать? Да, лучше подождать. о начинать готовиться можно уже сейчас.

Эпидемия нагрянула неожиданно, и перед всеми парами, планирующими ребенка, возник вопрос:может, лучше подождать? Да, лучше подождать.  о начинать готовиться можно уже сейчас.

Все мы понимаем, что сейчас — не самый лучший момент беременеть. Но это это не значит, что надо расстаться с мечтой о ребенке. Что же делать, когда жизнь ставит преграды на пути к вашему заветному желанию? Давайте поговорим на эту непростую тему.

Наладьте сексуальную жизнь

Режим самоизоляции по-разному сказывается на интимных отношениях пар. Кому-то становится сложно терпеть постоянное нахождение партнера поблизости, кто-то наоборот не может отойти ни на шаг. Ваше невольное заточение дома — хороший повод, чтобы все обсудить и наладить.

Когда у вас в последний раз было свидание? Куда делась вся романтика? Почему раньше вы не могли обойтись без интимной близости несколько дней, а теперь счет идет на месяца? Самое время во всем разобраться. Вы не можете пойти в ресторан или на вечеринку, но у вас есть все возможности, чтобы воссоздать эту атмосферу дома.

Вам нужно расслабиться и вспомнить, что вы любите в своем партнере и почему хотите, чтобы у вас появился малыш. Часто случается так, что появление ребенка должно стать решением какой-то проблемы, но к сожалению (или к счастью), он ваших проблем не решит. Малыш должен родиться как доказательство того, что вы любите друга и находитесь в гармоничных отношениях, и самоизоляция дает вам возможность привести эти отношения в порядок.

publicdomainpictures.net

Возьмите время в союзники

Когда мы чего-то хотим, то обычно не согласны долго ждать. Поэтому нередко многие пары скептически относятся к рекомендациям готовиться к зачатию примерно три месяца и только после этого отказываться от средств контрацепции. «Часики тикают», — говорят женщины.

Но сегодня как раз самое подходящее время именно для тщательной подготовки к зачатию. А перейти к осуществлению планов можно будет, когда ситуация в стране станет лучше. Отнеситесь к этому периоду как к возможности выполнить рекомендации специалистов по правильному планированию зачатия и заранее предупредить многие проблемы.

Итак, что вы можете сделать сейчас для исполнения своей мечты?

Обсудите важные вопросы

Поговорите друг с другом, как растить и воспитывать ребенка. Семейные психологи считают, что это лучше делать еще «на берегу», то есть когда ребенок только в планах. Тогда в обсуждение не вмешиваются гормоны (если женщина уже беременна) или срочность (если ребенок уже родился и какие-то решения надо принимать очень быстро).

pexels.com

Сейчас у вас есть время побольше узнать о каждом вопросе, получить полную информацию обсудить ее спокойно с разных сторон и, если потребуется, несколько раз. Что же это за вопросы?

• Прививать ребенка или нет?

• Как видит будущий отец свою роль в жизни ребенка в первый год его жизни?

• Показывать ли фотографии ребенка в соцсетях или нет?

• В какой религии будет воспитываться ребенок? Это важно, когда родители придерживаются разных религий или взглядов на религию.

• Если один из родителей вегетарианец — как кормить ребенка?

• Развивать таланты с первого года жизни или дать ребенку возможность выбирать самому, когда он станет постарше?

• Какую систему поощрений и наказаний применять к ребенку?

Да, некоторые вопросы могут показаться смешными, а ответы на них — само собой разумеющимися... ровно до того момента, пока вы не начнете обсуждать их с партнером. Некоторые вещи один из родителей может считать очевидными, а для другого они могут стать полной неожиданностью и вызвать несогласие. Вот почему важно обсудить эти вопросы — вслух, словами, называя вещи своими именами и открыто высказывая свое мнение.

Не бойтесь споров! Они помогут вам лучше понять друг друга и найти решение, которое устроит обоих. И когда в вашей семье ребенок, вы уже будете знать, что делать в той или иной ситуации. К тому же такие разговоры помогут вам лучше взвесить свое решение и понять, действительно ли вы готовы к появлению малыша.

Задание для мужчины: позаботьтесь о хороших генах

Мужчина вносит такой же вклад в генетику будущего ребенка, как и женщина. Носителем генетического материала является сперматозоид. Процесс созревания и образования сперматозоидов длится примерно 72 дня, и все это время желательно избегать факторов, которые ухудшают качество созревающих сперматозоидов.

pexels.com

В обычное время мужчины скептически относятся к советам, которые направлены на улучшение качества спермы. Вернее, к их выполнимости. Как, например, отказаться от подогрева сидений в автомобиле, если утром надо ехать на работу, а на улице минус? Как избегать стрессов, недосыпаний, перегрузок? Практически невозможно перестать вдыхать загрязненный городской воздух, если вы каждый день ходите по улице, и отказаться от контакта с красками, если с этим связана работа.

Но сейчас сложилась ситуация, когда многие из этих факторов исчезли сами собой. Поэтому хорошо бы не останавливаться на полпути — то есть не только устранить причины, которые ухудшают качество сперматозоидов, но и по возможности обеспечить организм веществами, которые нужны для образования и созревания здоровых подвижных сперматозоидов правильного строения. Это L-карнитин, цинк, селен, витамин Е и фолиевая кислота.

Они должны поступать в организм ежедневно. Поэтому удобнее всего воспользоваться подходящим комплексом для мужчин. Например, Сперотон содержит все перечисленные вещества в «рабочих» дозировках. Даже один месяц приема Сперотона заметно улучшает такие показатели спермы, как объем, концентрацию и подвижность сперматозоидов, а также долю сперматозоидов с правильным строением. Но оптимальный срок приема — 3 месяца.

изображение предоставлено мартнерами материала

Хотите забеременеть? Для начала принимайте витамины!

Почти все женщины в нашей стране вступают в беременность с дефицитом витаминов и минералов. Эта ситуация опасна тем, что некоторые вещества играют ключевую роль с первых дней беременности, когда женщина еще не знает о том, что она беременна. К таким веществам относятся йод, фолиевая кислота, витамины Е и С и некоторые другие. Фолиевая кислота нужна для правильного формирования нервной трубки, которое происходит на 14-28 день, йод входит в состав гормонов, которые «командуют» ростом и развитием эмбриона, витамин С необходим для формирования тканей, а витамин Е — для клеточного дыхания.

Эти и другие витамины и минералы содержит, например, комплекс Прегнотон. Он не просто устранит дефицит микронутриентов перед зачатием, но и увеличивает шансы на наступление беременности. Благодаря L-аргинину, экстракту витекса и грамотному сочетанию витаминов Прегнотон нормализует менструальный цикл, снижает повышенный уровень пролактина, улучшает состояние эндометрия. Таким образом, после курса приема Прегнотона женский организм будет готов к переходу в новое состояние.

Кстати, совместный прием супругами Сперотона и Прегнотона в течение 3 месяцев повышает вероятность зачатия на 28, 6%.

Займитесь гимнастикой или фитнесом

pexels.com

Во время беременности большая нагрузка ложится на мышцы спины и пресса. Но результат от физических упражнений появляется не за один день. Поэтому если начать заниматься прямо сейчас, уделяя гимнастике 15-30 минут ежедневно, то как раз ко времени наступления беременности мышцы станут крепче. К тому же гимнастика помогает поддерживать обмен веществ, оказывает общеоздоравливающее действие и укрепляет иммунитет.

Мужчин это тоже касается. Умеренная физическая активность — необходимое условие хорошего обмена веществ, активного кровоснабжения всего организма и... правильного сперматогенеза. К тому же, если у мужчины есть лишний вес, то занятия спортом помогут уменьшить количество жировой ткани, которая продуцирует эстрогены, тем самым негативно влияя на качество спермы.

Кстати, можно выбрать такой вид спорта, который нравится обоим и заниматься вместе. Это сближает и помогает партнерам почувствовать, что они вместе готовятся к важному событию, которое обязательно наступит.

И помните самое главное: жизнь не останавливается. Обязательно придет время, когда пандемия отступит и закончится карантин. Думайте о том, что вас ждет впереди, храните верность своей мечте и делайте все, что от вас зависит, чтобы она осуществилась.

Главное фото: 1000sovetov.ru.

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписаться