ВОЗ рекомендует: как правильно мыть руки, чтобы обезопасить себя

Карантин, удаленная работа, самоизоляция... А вы уверены, что будете в безопасности, ограничив себя одними только походами в магазин за гречкой? Рассказываем, как помыть руки, чтобы ничем не заразиться.

Карантин, удаленная работа, самоизоляция... А вы уверены, что будете в безопасности, ограничив себя одними только походами в магазин за гречкой? Рассказываем, как помыть руки, чтобы ничем не заразиться.

И не надо тут смеяться: если вы хорошо изучили информацию о пандемии, то должны знать, что мытье рук — это основная рекомендация по защите и профилактике инфекций. Вообще, странно, что людей в 2020 году нужно убеждать в том, что мыть руки полезно — кажется, что эта информация априори существует в наших головах с самого детства. Тем не менее, дополнительные рекомендации не помешают.

Итак, как правильно мыть руки:

1. Нанесите мыло на руки и вспеньте, потерев между ладонями.

2. Вымойте пространство между пальцами. Для этого положите правую ладонь на левую и пройдитесь между пальцами. То же самое сделайте левой рукой.

3. Сплетите пальцы в замок и разотрите ладони.

4. Отдельно вымойте большие пальцы рук круговыми движениями.

5. Сомкните пальцы одной руки и круговыми движениями потрите ладонь другой. То же самое сделайте для второй руки.

6. Хорошо сполосните руки водой и высушите одноразовым полотенцем.

Несколько комментариев: одноразовое полотенце рекомендуют использовать потому, что обычные полотенца менее гигиеничны — на них остается большое количество микробов. Если вы все же используете обычные тканевые полотенца, меняйте их раз в 3-4 дня. Высушить руки нужно обязательно — на мокрые руки микробы охотно возвращаются.

Недостаточно просто ополоснуть руки водой, обязательно используйте мыло. Весь процесс мытья рук должен занимать не меньше 20 секунд, а для профессионалов время увеличивается до 40-60 секунд. Вам тоже необходимо это знать, если придется готовиться к обработке раны или оказанию экстренной помощи.

Кстати, сегодня Google выпустили ролик, посвященный Игнацу Земмельвейсу — первому врачу, обратившему внимание на необходимость антисептической обработки рук. Его простое открытие спасло тысячи жизней рожениц конца 40-х годов XIX века. Чистые руки спасут вас и вашу семью от заражения десятками инфекций.

Мытье рук — это защита не только от нашумевшего коронавируса, но и от других заболеваний: ОРВИ, глистов, дизентерии. О том, зачем люди вообще моют руки, и когда это нужно делать, мы писали в этой статье. Спойлер: по правилам придется делать это не менее 10 раз в день. Да, это не очень хорошо скажется на состоянии кожи, поэтому последуйте паре советов: проводите процедуру не очень горячей водой, используйте мыло с более низким уровнем pH, а после мытья наносите на ручки увлажняющее средство.

Если возможности помыть руки нет, используйте антисептик. Разложите по одному в каждую сумку и куртку и протирайте руки после нахождения в общественных местах. Протирать руки антисептиком нужно также тщательно, как и мыть. Выбирайте средство с содержанием спирта или другого активного вещества не менее 60%, иначе оно будет не очень действенным.

Подробные рекомендации ВОЗ можно посмотреть по этой ссылке. Помните, что чистота — залог здоровья, и это не пустые слова, а буквально призыв к действию.

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписаться