Крапива поможет от депрессии и усталости: врач рассказал о пользе растения

Крапива поможет справиться с депрессией, пониженным иммунитетом и усталостью. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Крапива поможет справиться с депрессией, пониженным иммунитетом и усталостью. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

По словам врача, крапива может насытить организм необходимыми витаминами и минералами — это растение богато флавоноидами и витаминами B9 и С.

«Крапива содержит довольно много биоактивных веществ, в частности флавоноидов, витамина B9 или фолиевой кислоты, и аскорбиновой кислоты, то есть витамина С. Уже в силу этого она полезна для нашего обмена веществ. Крапива может быть фактором, стимулирующим иммунитет и регенерацию клеток», — сообщил собеседник радио Sputnik.

Как отметил Михаил Гинзбург, дефицит витамина В9 может привести к анемии, болезням сердца и депрессии, а также ухудшить состояние волос и ногтей. Поэтому крапиву можно употреблять, чтобы восполнить дефицит витаминов. Врач подчеркнул, что ее могут употреблять практически все, но главное не обжечься.

«Может быть, надо быть осторожнее при заболеваниях желудка, вроде гастрита или язвенной болезни», — добавил он.

Традиционно из крапивы делают супы и летние салаты, однако можно готовить блюда и поинтереснее, например, пельмени и кутабы.

Главное фото: edimdoma.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь!