Употребление алкоголя на диете: Роскачество рассказало, поможет ли алкоголь похудеть

Роскачество рассказало, стоит ли употреблять алкоголь на диете и влияет ли это на набор лишнего веса. Читайте подробнее в нашем материале.

Роскачество рассказало, стоит ли употреблять алкоголь на диете и влияет ли это на набор лишнего веса. Читайте подробнее в нашем материале.

По сообщению Роскачества, употребление алкоголя может способствовать набору лишнего веса и не рекомендуется при диете.

«Алкоголь значительно замедляет процесс снижения веса и не рекомендуется людям, соблюдающим диету. Более того, алкоголь иногда и вовсе способствует набору массы. Если вы выпиваете один бокал вина (до 125 миллилитров) раз в две недели — он с большой долей вероятности не будет способствовать набору веса», — говорится в материалах организации.

Роскачество подчеркнуло, что из расчета на 100 г наименее калорийным является низкоалкогольное пиво. Также невысокой калорийностью обладает вино, и при соблюдении меры не приведет к лишнему весу.

«Наиболее калорийными являются сладкие ликеры (например, „Бейлис“ — около 327 ккал на 100 г). На праздничном мероприятии с алкоголем, если вы решили немного выпить, но так, чтобы не навредить фигуре, лучше отдавать предпочтение сухому вину. И желательно ограничиться одним бокалом», — добавляют эксперты

Роскачество указывает, что в вине содержатся полезные вещества, например, полифенолы (антиоксиданты), которые отказывают положительно влияние на состояние сосудов и кишечную микробиоту, также в напитке содержатся витамины группы B и минералы в небольшом количестве. При этом, содержащийся в вине этанол является токсичным веществом и может наносить серьезный вред всему организму человека.

Не стоит употреблять алкоголь и в жаркую погоду, говорят эксперты: «алкоголь является диуретиком и также способствует выводу жидкости из организма. Таким образом, употребляя алкогольные напитки в жаркую погоду, человек рискует заработать обезвоживание».

Главное фото: freepik.com

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Подписывайтесь!